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商品訊息功能:

  • 品號:4855425
  • 天然植物精華 易於梳理
  • 抗靜電對抗糾結頭髮
  • 秀髮滑順光澤護色閃耀

商品訊息描述:

【西班牙芳華正茂】

洗潤二合一柔順洗髮乳750ml超值六入組

◆不含PARABEN ◆不含酒精 ◆不含MI&MCI 成分 ◆素食主義可使用 ◆不以動物做實驗

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商品訊息簡述:

適用髮質
  • 一般髮質
  • 染燙受損髮質
  • 乾性髮質
  • 粗硬髮質
容量
  • 500mL-999mL
  • 特惠組
  • 團購組
品牌
  • 專業沙龍品牌
  • 養髮健髮品牌
  • 天然草本品牌
  • 歐美品牌
成分
  • 無矽靈

 

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內容來自YAHOO新聞

劇烈運動+重量訓練 增肌肉減重效果好

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)有氧運動、無氧肌力運動,哪種對身體較好?根據國外研究發現,有氧運動只對年輕人有幫助,年紀超過50歲,肌肉大量流失,必須透過循序漸進的重量訓練維持肌力,不但能有效減少體脂、控制血糖,還能延年益壽

台灣運動營養學會理事長郭家驊表示,運動對身體有很多好處,包括增加新陳代謝、維持正常體態、減少體脂肪、控制血糖,降低許多罹病因子。多項研究都證實,運動能夠有效增進健康。

不過,運動分為有氧、無氧運動,到底對身體較好?郭家驊指出,許多人認為從事有氧運動促進血液循環、增加心肺功能,且對身體傷害較小,比無氧、劇烈運動及重量訓練好;其實,根據研究發現,經常進行高強度且較劇烈運動者,幫助肌纖維強壯效果,能享有較長壽命。

郭家驊建議,民眾應維持自己能負荷範圍內的高強度運動的習慣,身體可接受範圍內產生酸痛感的運動,就是合適的運動,並於運動完後立刻補充營養,如乳清蛋白、胺基酸等營養素,有助增加肌肉有效達到減肥的效果。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劇烈運動-重量訓練-增肌肉減重效果好-024800324.html

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